Trapeze et cardio
Modérateur : moderation
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Trapeze et cardio
remplace les curl par un exercice de jambes. fais ton cardio mardi, jeudi et peut être samedi ou dimanche.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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fatdomino
- Messages : 414
- Enregistré le : 29 août 2016, 13:09
Re: Trapeze et cardio
suivant ta forme physique ,tu peux aussi faire 10 a 15 minutes de HIIT apres ton entrainement de muscu.
c est pas mal ,si tu as epuises tes reserves durant ton entrainement de muscu , tu tapes assez vite dans les graisses pour fournir de l energie
c est pas mal ,si tu as epuises tes reserves durant ton entrainement de muscu , tu tapes assez vite dans les graisses pour fournir de l energie
le thon c est comme le boudin ,c est bon dans l assiette , moins bon dans le lit .....