Petit dejeuner

forium · Message par **forium** » 31 août 2016, 16:00

Salut,
J'ai 17 ans j'vais commencer dans la musculation mais je tenais à faire ça bien alors je voudrais savoir un petit déjeuner rapide et bien pour la musculation sachant que je fais ma muscu entre les midis donc j'avais 2 questions
Petit dejeuner :
3 Oeufs et 150gr de riz
est-ce bien pour un petit dejeuner ?
Puis est-ce que c'est mieux de manger son repas du midi avant la muscu ou après la muscu ?

Merci et bon courage à tous.