Possibilité de perte de gras en prise de masse

[Electro225]

Voila j'ai 16 ans et j'ai fais pendant 5 mois de la muscu 2 à 3 fois par semaine avec un programme full body.

J'aimerai maintenant me positionner sur un programme en split sur 3 jours afin de prendre une plus grande masse de muscle. Le problème c'est que j'ai arreté la salle pendant l'été. J'ai donc pris un peu de gras sans forcèment perdre ma masse musculaire. Je voulais donc savoir si en débutant mon nouveau programme avec une alimentation type prise de masse je pourrai perdre tout de même un peu de gras au début ou si il est nécessaire de débuter par une sèche.

Merci d'avance pour vos réponses