Extension triceps avec haltères ou à la poulie en unilatérale. Faire un peu plus de séries de travail sur le bras en retard. Et sur les exercices où tu vas utiliser les 2 en même temps, essayer d'exécuter le mouvement à la perfection (monter de barre fluide sur le DC par exemple) enfin éviter à tout prix de plus faire travailler le triceps "fort".
Et sur les exercices où tu vas utiliser les 2 en même temps, essayer d'exécuter le mouvement à la perfection (monter de barre fluide sur le DC par exemple) enfin éviter à tout prix de plus faire travailler le triceps "fort".