PE, prendre des pectoraux en 3 mois

[LutherKing]

Bonjour, Bonsoir.
Voilà, je présente mon problème : je possède un léger pectus excavatum assez complexant. J'aimerai vous demander votre aide pour prendre du pectoral (majoritairement interieur) pour cacher ce P.E. Je ne veux pas une prise de masse enorme, juste de quoi cacher ce P.E. esthétiquement sans en venir à l'opération.
Je peux faire des exercices maison avec des haltères et l'huile de coude. Ceci en une periode d'environ 3mois, je me demande si cela est possible. (Je repete, pas une question de prise de masse enorme, juste assez pour ressortir un peu les pec's pour cacher ce P.E.)

Merci.