simple question
Modérateur : moderation
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yam57
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Re: simple question
le cycle dépend du niveau de la personne et du contenu des séances. 4 jours pourquoi pas, si cela correspond à ta récup.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: simple question
moi je suis à 5 jours, mais j'ai plus de 30 ans d'entrainement. 4 jours c'est un bon compromis. c'est à toi de voir si tu progresses.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Kaii
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Re: simple question
Yam t'es a 5j ? Tu as arréter le HB ?