ENTRAINEMENT PECTORAUX/EPAULES
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garulfo
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Re: ENTRAINEMENT PECTORAUX/EPAULES
12 séries sur les pecs + 9 aux épaules .... mouais bof pas franchement efficace tout ça .... je passe
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StephenV's copyright : "Le parmesan c'est pour décorer les pâtes"
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yam57
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Re: ENTRAINEMENT PECTORAUX/EPAULES
plus tu feras d’exercices/séries, plus tu auras du mal à progresser. le besoin d'en faire autant s'explique par un manque d' efficacité des séries.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.