Pour le petit-déjeuner j'ai déjà mon menu à 544cal + mes collation à 501cal soit environ 1500cal
Je cherche à compléter mon menu, il me manque environ 1200cal pour le déjeuner et le dîner en sachant que je m'entraine à 17h15 donc un repas pas trop charger pour le midi.
Mais il faut que ce soit a base à de riz blanc, escalope de dinde ou steak haché, pomme de terre, pattes, haricots verts, petits pois, maïs, thon.
Merci
