Programme Hiit toute la vie ?

[girlmusculation]

Bonjour je voulais savoir si le programme Hiit peut rester le même mais juste en augmentant les poids sur certains exercices pendant toute la vie ?

[Kaii]

Et bien si tu progresse , atteint tes objectifs , prend du plaisir , a de bonne sensation ...il n'y a pas de raison .
Mais quels sont tes objectifs ?

[girlmusculation]

Être fine est tonique

[yam57]

il faut changer de programme quand on ne peut plus tenir les séances à cause de l'augmentation des charges et qu'on ne progresse plus. pour être fine cela viendra surtout de l'alimentation.