J'ai 17 ans, je mesure 1.80m pour un corp de lache qui a une masse de 57kg (environ).
J'ai toujours était très maigre, un rien suffit pour me caler quand j'ai très faim, il m'arrive de manger un tout petit morceau le soir et de ne pas avoir faim le matin et c'est vraiment chiant.
A midi, je mange jusqu'à être callé (enfin jusqu'à ne plus avoir envie de manger) et je bois beaucoup de coca des trucs comme ça.
Plus tard vers 15h j'ai un petit creux donc je mange des trucs style Kinder
Je grignote beaucoup
Et bref j'ai beau grandir je grossis pas, comment remédier a ce problème s'il vous plait ? Que me conseillerez vous ?
J'aimerais prendre au moins 10kg et commencer la muscu
Je mange rarement le matin, au maximum des céréales ou un kinder bueno
A midi c'est souvent des trucs style poulet pomme de terre, merguez pathes, frites hamburgers bref les trucs normaux
Je mange pas beaucoup de salade
Je mange dans des fast food environ 2 fois par semaines
Je fais environ 1 seance de foot par semaine
Je suis apprenti carrossier donc 7h par jour a travailler
Merci de vos réponses
