Je suis habitué des séances de muscul, j'ai arrêté il y a 3 mois la salle car je devais me concentrer sur mon bac et là je me suis refait un bon petit programme pour cet été.
Problème, lorsque j'arrive aux abdos et au gainage, mon diaphragme se bloque, du coup mon dos aussi et je me fait mal c'est hyper frustrant.. J'ai toujours fait des abdos mais là chaque fois que je commence ça déconne.. Je sais pas d'où cela vient :/ Si quelqu'un peut me donner un conseil ça m'aiderait beaucoup car j'en ai marre de devoir arrêté mon programme avant de faire les abdos j'aime bien travailler tout le corps
Merci d'avoir lu et j'attend vos conseils !!
