Salut à tous
j'ai 18 ans je pratique la musculation régulièrement depuis mtn 10 mois a raison d'environ 4 seance par semaines j'ai vue mon volume musculaire considérablement augmenter et je voudrai savoir si il est nécessaire d'utiliser des compléments alimentaire de type whey pour avoir des résultat encore meilleurs .
Je ne suis pas encore décider a en prendre sérieusement car j'ai encore une petite appréhension sur un quelconque danger liée a ces compléments .
compléments alimentaire
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ben12500
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Alexjansen
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Re: compléments alimentaire
Salut,
Ce n'est pas indispensable non, c'est juste pratique car ça te permet d'avoir une dose de protéines rapidement sans avoir à bouffer de la barbac. Mais des protéines, c'est des protéines, un shaker de whey c'est pas mieux (c'est même carrément l'inverse) qu'une boîte de sardines.
Ce n'est pas indispensable non, c'est juste pratique car ça te permet d'avoir une dose de protéines rapidement sans avoir à bouffer de la barbac. Mais des protéines, c'est des protéines, un shaker de whey c'est pas mieux (c'est même carrément l'inverse) qu'une boîte de sardines.
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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