Bsr
Une question, un debutant porte cb au developper militaire haltere assis?
j'ai vu une fille dire qu'elle portait 12 killos ? je porte 7-8 killo ...
Je me suis dit pas possible, j'ai donc regarder sur le net vite fait combiens les autres (mec)porter et je vois du 28-32 etc..
Comment rattraper ce defaut svp?? cet exo me donne plus envie...
Developper Militaire
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SaleBoyzer
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yam57
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Re: Developper Militaire
portes la charge que tu peux porter correctement pour faire tes séries. ne copies pas sur les autres. la charge dépend aussi de l'exécution.
Modifié en dernier par yam57 le 18 juin 2016, 13:31, modifié 1 fois.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Joey le musclay
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