L'essentiel est dans le titre, mais quelques details importants :
Quand je calcule mon DEJ je trouve un nombre énorme (comme tout le monde je pense) qui dépasse largement mes apports habituels. Donc évidemment en période de muscu je mange beaucoup très souvent etc pour couvrir les besoins, mais c'est une attention constante tout de même assez contraignante...
(Petite precision personnelle : si je m'écarte un tant soi peu du regime, ne serait-ce que quelques jours, je peux perdre tout le fruit de mon travail d'un coup, oui tout !)
Donc je m'inquiète un peu quant à savoir si je pourrai conserver mon poids
Je caricature : Je gagne 10 Kg, je suis (super) content, je veux rester comme ça jusqu'à la fin des fins, comment je fais ?
Si je mange moins que mon DEJ, mais que je mange suffisamment de protéines, est ce que ça va empêcher la perte de muscle ?
Merci pour vos conseils
)
)