Muesli p'tit dej !!

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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nayl31
Messages : 49
Enregistré le : 02 juin 2013, 15:56

Muesli p'tit dej !!

Message par nayl31 »

Bonjour à tous,

Je mange du muesli le matin, parce que les flocons d'avoines icon5
Je suis tombé une paquet de muesli bio j'aimerais savoir ce que vous en pensez car cela m'a l'air pas mal

Pour 100g :

Kcal : 380
Matière grasse : 10.7 (dont 1.5 d'acides gras saturés et 1.2 d'acide alpha linoénique [oméga3])
Glucides : 48.8 (dont 9.5g de sucres)
Fibres : 18.4
Protéine : 12.9
Sel : 0.03

Est ce que cela vous semble convenable ? merci !!
jojolafripouille
Messages : 1
Enregistré le : 14 juin 2016, 19:30

Re: Muesli p'tit dej !!

Message par jojolafripouille »

Je suis nouveau ici alors mon avis n'a peut-être pas trop de valeur mais à priori il me semble que c'est un bon muesli, un peu léger en terme de glucides pour 100g par rapport à d'autres, mais il possède pas mal de protéines pour un muesli et un taux assez important de lipides avec peu d'acides gras saturés, pour un bon apport d'oméga 3 ce qui peut-être pas mal avec des œufs pour un bon rapport d'oméga 3 par rapport aux oméga 6 !
De plus il est pas salé, il est bio, ça peut être pas mal si tu as le budget qui suit.
Il te coûte combien pour combien de grammes si c'est pas indiscret ?