Bonjour ou bonsoir,
Quelques questions me taraudent en ce qui concerne le travail sur les abdominaux.
Je remercie d'avance ceux qui me répondront.
Combien de fois par semaine les entraîner ?
Quand les entraîner ? Une séance spécifique ? En fin de séance ? Si oui combien de temps ou combien d'exercices ?
Cordialement.
Comment entrainer les abdos
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VegetaSSJG
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bodybu17der
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Re: Comment entrainer les abdos
Les reponses sont: -minimum un jour de repos entre chaque seance
-une seance aux sensations
-oui en fin de seances
-entre 10 et 20 minutes et pas d'exo specifiques mais aux sensations
-une seance aux sensations
-oui en fin de seances
-entre 10 et 20 minutes et pas d'exo specifiques mais aux sensations
C'est en faisant ce que l'on fait, que l'on devien qui ont est!!!
#NeverGiveUp #NoPainNoGain
#JustLift #EatClean
Instagram: dylan.garandeau
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