J'ai des questions qui me trotte dans la tête...
J'ai l'impression de prendre le problème à l'envers. Je m'entraîne depuis 2 ans (sérieusement).
J'ai commencé à 48kg pour 1m65 pour actuellement 59kg 1m68 (bientôt 20 ans).
Mon problème a toujours été de vouloir avoir mes abdos malgré qu'il n'y avait pas de viande en dessous...
J'ai donc gâché presque 1 an d'entraînement à vouloir sécher (2 mois par ci, 2-3 mois par là).
Cet hiver j'ai pu descendre de 16-17% à 12% de bodyfat.
Et je continue désormais apres 2-3 mois de pause (à cause de mes examens finaux aux cours) en souhaitant descendre à 8-10% pour me prouver que je peux le faire et que je maîtrise assez la nutrition et mon entraînement.
Le problème c'est qu'en séchant j'ai l'impression d'être vraiment maigre... Dans le miroir ca va encore je me vois assez bien plus au moins musclé/dessiné mais lorsque je prend une photo... Je me demande donc si je ne me vois pas mal dans le miroir (en même temps 59kg/1m68)...
Je me rassure en me disant que c'est mes muscles qui sont vidés en glycogène.
Je vous mets les photos de ma progression en fichier joints (celle avec la tête barrée est de y a 2 ans et les autres sont actuelles.
Donc voilà pour l'histoire... J'ai quelques questions auxquels je n'ai pas encore réellement trouver de réponse :
• Vu mon poids et ma taille suis-je encore débutant? Et j'ai donc encore la possibilité de prendre du muscle rapidement (400-600g/mois)?
• Est-ce que je prend le problème à l'envers? Secher puis prise de muscle?
• Est-il possible de prendre du muscle en restant à 9-10% (génétique, diète,...) ?
• D'après mes photos et mes informations, suis-je maigre ou trop mince?...
Je vous remercie du fond du coeur pour vos réponses !
