Full body & abdos les jours de repos

[Osorkon]

Petite question: je suis en Full Body 3 jours par semaine, avec en général un jour de natation.
(FB les Mardi, Jeudi, Samedi et 1 à 2h de natation le dimanche).
Est-ce OK de faire une petite 1/2 heure d'abdos les jours de repos ? Je n'ai pas trop le temps d'en faire pendant mes séances en salle en semaine

[clementxiii]

J'ai toujours du mal à comprendre pourquoi certain se pose des questions sur des choses qu'ils ne peuvent pas modifier. Tu le dis toi même, tu n'as pas le choix. Alors comment veux tu changer ?

Après, est ce que tu dois faire tes abdos chaque jour de repos, c'est une autre question.

[yam57]

tu peux faire les abdos hors séance de musculation. 15mn suffisent.

[Osorkon]

J'ai toujours du mal à comprendre pourquoi certain se pose des questions sur des choses qu'ils ne peuvent pas modifier. Tu le dis toi même, tu n'as pas le choix. Alors comment veux tu changer ?

Bai si, je peux modifier en ne faisant pas les abdos les jours de repos si cela impacte le repos du corps, ce qui restreindrait cet exo au Samedi. La question a donc du sens

[marcofrasson]

Oui ceci est une très bonne idée car tu seras un peux moins fatigué t'es jours off. Et n’oublie pas de varier les angles de travail.