aide choix de proteine

[pierre06]

bjr a tous

je pratique la musculation depuis un certain temps avec depuis quelque temps un programme alimentaire sain mais pas parfais ( a 19 ans tjr chez mes parents donc pas le choix des repas ^^) avec comme plus gros manque un petit manque au niveau de l'apport en protéine et aucune "collation" post training c'est pourquoi je voudrai m'orienté et tester la protéine en poudre pour faire d'une pierre deux coup en ajoutant un peu de protéine a tous ça et prendre un shaker juste après mes entrainement BREF !
une de mes plus grande peurs et de tomber sur un produits contenant des dopant ou toute autre salo*erie nuisible a la santés je m'oriente donc vers vous pour savoir comment vous choisissiez vos protéine et quel marque pour vous sont sûr ?
perso après recherche je suis séduit par ça : Superior 14 SUPERIOR WHEY CORE j'attend vos avis
merci d'avance

[LaPaYe]

Il est clair de le post-training est le repas le plus important. Avant toute chose tu t’entraines à quel moment de la journée ?

[pierre06]

en ce moment au alentour de 14-15h en cette periode c'est l'heure la plus creuse dans ma petite salle de quartier

[LaPaYe]

Sache tout d'abord que les protéines en poudre ne sont pas du tout obligatoire. Cela doit rester, je pense, dans un cadre de praticité/facilité. Si tu peux manger un repas solide, je te le conseille fortement.
Tu es en séche, pdm ou maintien ?

[pierre06]

tout a fait d'accord avec toi c'est pour ça que je limite la protéine en poudre a un shaker post training pour moi important et que pour l'instant je suis dans l’incapacité de consommé en repas solide.
plutôt maintient en espérant quand même de prendre un peu de muscle bien sur actuellement a 68-69 kg pour 1m77 j'aimerai passer la barre des 70kg sec ( pas si facile vu que je suis de nature a prendre difficilement du poids ) mais on ne peu pas donc réellement parler de prise de masse

[LaPaYe]

Un shaker/jour ça va c'est pas la mort, surtout si tu ne peux pas embarquer 200g de poulet ou autre.
Je ne connais pas trop la marque que tu as cité. Peu de chance de tomber sur des produits dopants dans les whey. Par contre, tu peux tomber sur des qualités très différentes... Personnellement j'utilise la MP pour des questions de budget. Je laisse la parole aux spécialistes du genre pour mieux te conseiller.

[sebastien4444]

Avec les réglementations françaises, à moins de le vouloir en cherchant loin sur le net (et donc, faire importer ses produits), il est peu probable de tomber sur un produit dopant dans notre pays (et encore moins dans de la protéines en poudre !).
Pour le rapport qualité/prix tu as Nutrimuscle (ex : Musclewhey 5) que pas mal de pratiquant du forum affectionnent, ainsi que MyProtein (ex : Impact Whey) comme te l'a dit pierre.
T'as pas spécialement besoin d'aller chercher plus loin, sinon tu risques de dépenser ton argent bêtement avec une prot plein de rajouts pour faire gonfler le prix (créatine et glutamine par-ci, BCAA par-là... bref, des ajouts qui peuvent avoir un intérêt mais à un autre niveau de pratique)

[pierre06]

merci beaucoup pour vos réponse me voila rassurer
pour ce qui est du rapport qualité prix je pense pouvoir trouver quelque chose de correct en espérant que ça me file un petit coup de main
encore merci !!

[LaPaYe]

T'as pas spécialement besoin d'aller chercher plus loin, sinon tu risques de dépenser ton argent bêtement avec une prot plein de rajouts pour faire gonfler le prix (créatine et glutamine par-ci, BCAA par-là... bref, des ajouts qui peuvent avoir un intérêt mais à un autre niveau de pratique)

Surtout que le but de la whey c'est d'avoir un max de protéines.
Si je veux de la cré ou autre, je prends à part. C'est plus "intéressant".