Il y a 6 semaines, j'ai revu mon alimentation en augmentant les doses pour éviter d'être affamée toute la journée et afin de pouvoir faire du sport sans être crevée (je fais 5 repas/jour et 4 séances de sport (CAP et crossfit) par semaine en vue de préparer un trail fin juin).
Je ne suis plus affamé ni crevée mais bien sûr je grossis... mon corps stockant tout à cause des famines que je lui ai imposé toutes ses années.
Evidemment c'est très difficile à vivre, je mange méga équilibré (je suis devenue une ninja de la diététique
) je fais bcp de sport mais je ne m'affine pas du tout c'est de pire en pire (je prends du bide, des hanches,...)Donc je me demande si c'est normal et que cela va prendre un certain temps pour que mon cerveau comprenne que j'ai fini les "régimes yoyo" ou est-ce que je dois baisser mes apports caloriques. J'ai un peu peur de retomber dans le piège et m'affamer de nouveau et reprendre encore plus et plomber mes objectifs de juin.
Qu'en pensez-vous, que dois-je faire : être patiente et continué ou revoir mon alimentation ?
Merci
