J'ai pour objectif de perdre 15 kilos. J'en ai déjà perdu 5 en 1 semaine en arrêtant de me lever la nuit pour manger et en arrêtant la consommation de charcuterie/fromage/pain/croissant et en consommant presque uniquement des salades de types
Salade
tomates ou poivron
thon ou dinde
piment
cumin
poivre
sel
huile d'olive
Mais voilà, je commence à m'en lasser, et je recherche de nouveaux ingrédients. Je me demandais si la choucroute était toléré dans le cadre d'un régime. Par choucroute j’entends uniquement le chou et non tout ce qui accompagne le plat habituellement (charcuterie)
j'ai trouvé ça sur google
Valeur pour
100 grammes
Calories 19
Lipides 0,1 g
Acides gras saturés 0 g
Acides gras poly-insaturés 0,1 g
Acides gras mono-insaturés 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 661 mg
Potassium 170 mg
Glucides 4,3 g
Fibres alimentaires 2,9 g
Sucres 1,8 g
Protéines 0,9 g
ça me parait très salé, mais est-ce réellement un problème ?
Merci d'avance
