Par contre, il y a un truc qui manque : ce sont les développés inclinés. La plupart des pratiquants remarquent un retard sur le haut des pecs après quelques mois, donc c'est mieux de faire le truc bien dès le commencement. Tu peux faire du DI à la place du DC le vendredi par exemple
Et juste, tu entends quoi par rowing front ? => Rowing menton ?
Bonne chance, j'aime bien le reste, ça ressemble au mien
