Bonsoir à tous !
J'ai une question à vous posé, sachant que je suis assez mince, 62kg pour 1m77, est-il possible de combiné une semaine de methode lafay, avec une semaine de Velo de course ?
J'ai assez envie de m'acheter un velo avec l'été qui arrive mais je me demande si je vais vraiment prendre du muscle avec tout cela ?
Merci d'avance
Méthode Lafay/Velo
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SpiceBoy
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Cobra86
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Re: Méthode Lafay/Velo
Salut,
Le mieux est de coupler les deux. Tu peux faire 2 ou 3 séances de vélo par semaine en plus de la méthode Lafay. Le vélo ne te fera pas vraiment prendre de muscle, mais c'est excellent pour le cardio.
Le mieux est de coupler les deux. Tu peux faire 2 ou 3 séances de vélo par semaine en plus de la méthode Lafay. Le vélo ne te fera pas vraiment prendre de muscle, mais c'est excellent pour le cardio.
« N'utilisez que ce qui fonctionne, et puisez-le partout où vous le trouvez » (Bruce Lee)
Programme Full Body débutant : https://www.musculaction.com/programme-m ... l-body.htm
Conseils pour adolescents : https://www.musculaction.com/faq/adolesc ... gramme.htm
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