Bonjour à tous !
J'aimerais avoir des petits conseils...
J'ai fait un régime de sèche sur 1 mois 1/2
1,82m pour 90 kg en décembre 2015 - 1,82m pour 85,5 kg aujourd'hui.
J'ai 31 ans
Je fais toujours attention à mon alimentation en privilégiant les aliments protéinés, oeufs, thon, jambon, légumes-féculents...
J'accompagne tout ca avec de la course à pied 2X semaine, musculation en salle 2-3 fois:SEMAINE
Que pensez vous de tout ca ? Quels conseils pourriez vous me donner pour améliorer mes résultats ?
Merci
Yohann
conseils
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KalipsecAttitude
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Re: conseils
Il faudrait un peu plus d'infos sur ta nutrition et tes entraînements (repas type, entraînements que tu fais...)