Remontées Acides - BCAA? Flocon d'avoine? Trop d'eau?

[hysteriiaa]

Bonjour,

Je viens vers vous car j'ai un petit problème :

Voici tout d'abord mon programme complement + exercice ( je vous epargne mon programme nutrition complet car ce n'est pas là le probleme ) :

- Je prend 25g de whey + 50g d'avoine instantanée de MP dans 400 ml eau a 8h du matin.
- 50 g d'avoine instantanée de MP + 250ml d'eau a 15h30
- 1 banane et 5g de bcaa + 300 ml d'eau a 17h55
- entrainement a 18h
- 25 de whey + 250ml d'eau a 18h45

Mais depuis une semaine j'ai tout les jours des remontées acides vers la fin de journée (entre 18h30 et 00h) et des ballonements a 15h - 15h30 soit 2-3h après mon repas du midi qui est varié mais complet et équilibré.

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Les symptomes reviennent toujours à 15h / 15h30 pour les balonnements.
Pour les remontées acides elles interviennent quasi toujours 20 min après le debut de mon entrainement, dés que je fais des pompes avec pied surelevé( l'impression d'avoir envie de vomir )

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En sachant que je prend flocon d'avoine et whey depuis 1 mois, et BCAA depuis 2 semaine
Pensez vous que ça peut venir des BCAA ? des flocon d'avoine? du fait que je boive trop d'eau?

Merci pour votre aide....