Les dattes pour prendre de la masse en ectomorphe ?

[Black Sam]

Bonjour, quelqu'un m'a dit sur un autre forum de musculation que, étant donné que je suis ectomorphe (55kg pour 1.72m) et que mon objectif est de prendre de la masse en me concentrant sur mon alimentation pour l'instant (cela ne fait que 4 semaines que je fais de la muscu chez moi 6/7 jours, donc pour les protéines je pense qu'on va attendre quand même), je pouvais y aller sur les dattes. Apparemment les dattes c'est assez violent pour prendre de la masse en étant ectomorphe, cependant je n'ai trouvé nul part sur internet le pourquoi du comment... Quelqu'un peut-il éclairer ma lanterne ?

[sebastien4444]

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