Les tests de sélection mention D son développer coucher, squat, traction, et Luc léger
j'ai besoin de gagner en force pour développer coucher, squat, traction, en endurance et en vitesse pour le luc
je cherche un programme qui me ferait tout travailler dans les différents exercices pour pouvoir les passer test test au plus vite
avais vous des exemple d'entrainement ?
merci d'avance pour votre aide
