Pain aux céréales, bon glucides en post-workout?

[El.Pistolero666]

Bonjour a tous, tout est dans le titre, étant lasser de la banane et du miel en post ( et c'est du fructose, pas le top ), ces derniers jours j'ai décidé de manger du bon pain aux céréales avec un peu de protéines au chocolat dessus , bref est ce que c'est un bon aliment en post?
Et je sais qu'il n'est pas forcément nécessaire de prendre des glucides en post mais ayant des journées chargées j'ai la dalle apres m'être entrainer et je peux pas manger de repas complet 1h apres mon entrainement..

[Pvtt]

Petit sandwich de pain aux cereales avec thon ou dinde et legumes , fait par tes soins, là oui pourquoi pas

[antoni_7]

Oui parfait avec un peu de viande ou au pire de la poudre si tu veux !

[El.Pistolero666]

Je prends 15g de whey isolat et 5g de glutamine a coter
Et un peu de hurricane XS de chez MP gout brownie que je met sur mon pain griller