1m68 pour 65 kg
Modérateur : moderation
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Maxden
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KFDP
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Re: 1m68 pour 65 kg
Bonsoir,
Ce que je ferai ? Déjà ce que je ne ferai jamais c'est une sèche si je n'ai pas suffisamment de masse musculaire (ou si je ne suis pas au dessus un stade vraiment élevé de body fat).
Ce qu'il faut tout simplement que tu fasses c'est un maintien calorique ou une PDM vraiment propre. Dans tous les cas il faut que tu fasses attention à ce que tu manges et à la quantité que tu absorbes. Parce que prendre 11 kilos en 7 mois tu as vraiment du manger n'importe quoi
Enfin pas de sèche, c'est vraiment pas ce qu'il y a de mieux à faire.
Ce que je ferai ? Déjà ce que je ne ferai jamais c'est une sèche si je n'ai pas suffisamment de masse musculaire (ou si je ne suis pas au dessus un stade vraiment élevé de body fat).
Ce qu'il faut tout simplement que tu fasses c'est un maintien calorique ou une PDM vraiment propre. Dans tous les cas il faut que tu fasses attention à ce que tu manges et à la quantité que tu absorbes. Parce que prendre 11 kilos en 7 mois tu as vraiment du manger n'importe quoi
Enfin pas de sèche, c'est vraiment pas ce qu'il y a de mieux à faire.
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Maxden
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Re: 1m68 pour 65 kg
A combien estimes tu mon bodyfat par hasard ?
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KFDP
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Re: 1m68 pour 65 kg
Entre 17 et 20% environ
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Kaii
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Re: 1m68 pour 65 kg
Salut à toi ,
La séche c'est une décision personnel a prendre , si tu es satisfait de ta masse musculaire actuel alors vas-y .
Bon courage en tout cas
La séche c'est une décision personnel a prendre , si tu es satisfait de ta masse musculaire actuel alors vas-y .
Bon courage en tout cas