Avis Banane + BCAA // 5 min Avant Entraînement

[hysteriiaa]

Bonjour,

Voici mon programme nutrition avant et pendant l'entrainement :

16h00 : 75g Avoine instantannée + 300ml Eau

17h55 : 1 Banane + 2.5g BCAA avec 150ml Eau

18h00 : Entrainement avec prise des 2.5g BCAA + 150 ml Eau courant les 15 première minutes


Ma question est la suivante ==> Pensez vous que la banane + BCAA est une bonne idée 5min avant l'entrainement? Je ne souhaite pas rajouter des prises de complements ou changer vraiment le dosage.

PS : Je bois de l'eau pendant l'entrainement après avoir fini mes BCAA réguliérement avec des gorgées moyennes, cependant j'ai souvent des remontées acides depuis que je prend les BCAA, avez vous une idée de quoi cela vient?

Merci !