Protéines, diet ? Vraiment utile ?

[Jiniix]

Bonjour,
j'ai 16 ans. Je fais de la musculation depuis 10 mois et j'ai prit environ 10kg de muscle.

Les questions que je me pose sont : Est-ce que les protéines en poudre sont-elle obligatoire ? Est-ce que une diététique est obligatoire ? Ou bien l'une des deux suffit ?

Merci de vos réponses

[Elias08]

Salut,

Les protéines en poudres ne sont absolument pas obligatoires.
Une bonne nutrition (en évitant de manger trop de cochonneries mais en se faisant quand même plaisir, encore plus à ton âge) c'est la base !

[Kaii]

Salut à toi ,

Non pour te décourager , mais tu n'as pas pris 10kg de muscle .

Tu as juste pris 10kg

[Jiniix]

Salut à toi ,

Non pour te décourager , mais tu n'as pas pris 10kg de muscle .

Tu as juste pris 10kg

oui je sais que ce n'est pas 10kg de muscle sec ^^

[Jiniix]

Salut,

Les protéines en poudres ne sont absolument pas obligatoires.
Une bonne nutrition (en évitant de manger trop de cochonneries mais en se faisant quand même plaisir, encore plus à ton âge) c'est la base !

d'accord, donc en mangeant un minimum de cochonnerie et en mangeant un peu plus protéiné pourrait m'aider et serait bénéfique ?