Quelle nutrition ?

[Mateop]

Bonjour , cela fait quelque mois que je fais de la musculation mais que je ne fais pas du tout attention à se que je mange , j'ai donc pas trop de résultat . Je mesure 1,78 m et je pèse 80 kilos . J'aimerai donc perdre du poid pour que le muscle se voit plus . Quelle régime je dois faire ? Merci

[Pvtt]

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