J'ai quelque question concernant les effet des étirement ou stretching sur les muscles :
Est ce que ça rend le muscle plus "explosif" ? (vitesse de contraction + rapide)
J'ai entendu dire que ça diminuait le volume, est ce que c'est uniquement une différence visuel ?
Ou un muscle moins volumineux et étiré a des effet (bon ou mauvais) sur l'endurance, la force, l'explosivité..?
Je précise que je ne pratique pas de "vrai" musculation à la fonte, c'est juste pour savoir les effet des étirement, couplé ou non à un entrainement musculaire (par exemple au poid du corp). Je n'ai donc pas besoin donc de faire des étirement uniquement pour ne pas me déchirer les muscle.
A oui, une dernière chose, j'ai entendu dire (je ne sais pas si c'est vrai), que la raison pour laquel on dit que la "muscu arète la croissance" est dû à des muscle pas assez élastique qui "tire" sur les os, et donc les "tasse", et donc, est ce que les étirement enlevent ce problème ?
Voila, et merci de vos réponse.
PS : Je suis peut-être pas dans la bonne section, si c'est le cas, merci de deplacer mon sujet.