Question pour petit déjeuner

[tosen38]

Salut a tous les gars,

Voila mon petit dejeuner :

4 œufs blanc et 1 jaune
60G de flocon d'avoine ( mélangé avec des fruits confit )
30G de banania pour que sa donne du gout

1 Verre de jus de pamplemousse
1 tasse de thé vert

Je voudrais savoir si c’était bien pour le petit déjeuner ( "séche" )

merci !

[Alexjansen]

Salut,

- mange les jaunes aussi, plein de protéines et d'excellents lipides
- oublie le jus de fruit (IG max), privilégie un fruit entier
- molo sur le banania ! tu peux en mettre un peu pour le goût pas de souci, mais 30g ça fait pas mal quand même. Essaie de te contenter d'une cuillère à soupe, surtout que t'as pas beaucoup de flocons d'avoine à couvrir