Question seche..

[Klaus2b]

Bonjour, voila, j'ai lu sur plusieurs site que c'était la période où il fallait commencer une seche (je suis débutant pour tout dire ).. J'ai donc calculer mon indice de masse graisseuse et j'ai un total de 17% (1M90, pour 88kg).. Ma question est : Dois je commencer une seche ou continuer une prise de masse ? Merci de vos réponses

[KFDP]

Tu peux continuer ta PDM tout en diminuant ton bodyfat hein

Si tu es à 17% c'est que tu ne fais certainement pas attention à ce que tu manges, commence par ajuster ta diète. Essaye de mettre 100 kcal uniquement en plus de ce que tu dépenses quotidiennement. Il faut que ta PDM soit contrôlé au maximum.

[Klaus2b]

D'accord merci de votre réponse