Recherche d'un bon régime alimentaire

[gregorydu67]

Bonjour,

D'après mon balance à indépendomètre je manque de muscles...

Je cherche un régime avec assez de protéines et aussi amaigrissant ( je veux perdre 7 - 8 kgs encore.

Avez vous des idées ?

[gregorydu67]

Quelqu'un peut m'aider ?

[Bastoun34]

Y a déjà tout ce qu'il faut sur le forum, à commencé par ce topic:
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html