Tirage sol poulie basse- Stagnation/Régression

[Osorkon]

Bonjour,
Parmi mes exos, j'ai comme vous l'avez compris du tirage au sol poulie basse. Sur tous mes exos, je progresse plus ou moins vite mais je progresse régulièrement, sauf sur le tirage au sol qui lui me pose beaucoup de problèmes.

Mon format de travail est 3 séries de 8/12 reps (1 min de repos entre chaques rep). Sur cet exo, je stagne à 11 reps, avec la dernière série qui oscille entre 7 et 10 reps. Certaines fois, j'attend 10 reps et à la séance suivante, je retombe à 7 ou 8 reps sans que je sache pourquoi.

On m'a conseillé de persévérer dans cet exercice qu'au demeurant, je n'aime pas, mais je suis prêt à travailler dur donc je m'accroche. Mais là, je me dis qu'il y a vraiment un problème, car je vois mes performances s'améliorer régulièrement dans tous mes autres exos, alors que sur celui-ci, je tourne vraiment en rond, et ce, depuis un petit moment.

Auriez-vous des conseils pour me sortir de ce cercle de stagnation/régression ?

[yam57]

fais le en 1er dans ta séance et augmentes les temps de repos provisoirement.

[Osorkon]

Merci de ta réponse.