Avis sur taux de gras actuel.

[El.Pistolero666]

Je vais essayer de faire court. Je poste cela ici car je ne sais pas vraiment ou le mettre et la prise de masse est ma situation actuelle.
En 2013, j'avais 14 ans et était presque obese.. Je pesais 75kilos pour 1m67.. J'ai donc décider de me mettre au cyclisme.
En 2014, j'avais pas mal perdu mais je me trouver encore gras, j'ai donc décider de maigrir encore plus.. Je ne mangeais plus rien.. 1500kcal jour.
Hiver 2014, rien de va plus, une mononucléose s'ajoute a cela, énorme fatigue... Je pesais 57kilos pour 1m72,5... (image 1)
Mars 2015, je réagis et entame une petite prise de muscle...Tout seul dans ma chambre en suivant quelques programmes. Je progresse pas mal.
Janvier 2016, je décide de sécher correctement... A cette époque j'avais repris également un peu de muscles mais aussi un peu de gras, je pesais 67,5kg pour 1m75. (image 2)
Mars 2016, après 2mois de sèche et la saison de velo qui reprend, je décide d'arrêter la sèche, je pèse alors 63,5kg. (image 3)
Mars 2016, j'entame une nouvelle prise de muscle mais j'ai l'impression d'avoir pris un peu de gras, je mange de 3000a 3500kcal/jour mais je pratique le vélo.. Sport d'endurance 3x semaine. (image 4)
Aujourd'hui, j'ai l'impression d'avoir encore pris un peu de gras... Peut être ma fixette sur le gras qui revient.. (image 5)

J'aimerais donc avoir votre avis sur mon taux de gras aujourd'hui, et si j'en ai repris, est ce raisonnable au bout de 3semaines de prise de muscle.

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Image 1

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Image 2

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Image 3

[El.Pistolero666]

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Image 4

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Image 5

Voila, desoler de toutes ces photos, je sais qu'a 18ans j'ai l'avenir devant moi, je n'ai jamais fais de musculation en salle et j'aimerais avoir un avis autre que le mien sur mon gras, sachant que je me jette la pierre en permanence... D'être encore trop gras a mon gout.. Et j'ai toujours un peu de gras qui pendouille un peu en bas du ventre du fait d'avoir perdu trop vite et peut être pas assez d'abdos.

[antoni_7]

C'est difficile sans produits illégaux de descendre beaucoup plus bas. Ce que je ne conseille absolument pas et de toute façon les effets ne perdurent pas après l'arrêt.
Et c'est peine perdu pour du long terme, car tu vas être fatigué tout le temps ... Mieux vaut être au %BF le plus bas où tu te sens le mieux, pas de fatigue,...
Donc à partir de là, je trouve que tu as un BF pas trop mal là !