Voila je me pose une petite question je suis actuellement en seche depuis 3 semaine ,
je me trouvais trop gras du bide donc j'ai decidé de seché de maniere assez lente mais le
probleme c'est que je ne suis pas tres volumineux non plus
je ne connais pas trop mon taux de Bf mais je pense que je dois etre entre 15 et 20 / mg
Je poste quelques photos si certains peuvent me donner un chiffre plus precis de bf .
En faite je sais pas si je dois continuer ma seche jusqu'a voire mes abdos nettement quitte a finir " maigre "
ou alors re partir sur une pdm de 2 mois la plus propre possible histoire de gagner un peu plus de volume et secher derriere ,
je lis pas mal de chose et son contraire donc je cherche quelques avis la dessus merci a vous les gars :)
la photo 1 est a froid la 2 a chaud , elle date de quelques jours
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On a pas la même définition alors.
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