Alors j'aimerais des conseil pour rééquilibrer ca , sachant que pour les exo , j'ai que des halteres , barre traction etc, et un banc , je debute depuis une dizaine de mois .
Merci . j'espere avoir des reponses qui me mettront en confiance
Asymetrie HELP
Modérateur : moderation
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WadCrow
- Messages : 1
- Enregistré le : 28 mars 2016, 23:39
Asymetrie HELP
Bonjour a tous , voila cela fait quelques mois que je suis inquiet , j'ai une asymetrie similaire a celle sur la photo (exagerer bien sur) : http://hpics.li/3a2868d les dorsaux.
Alors j'aimerais des conseil pour rééquilibrer ca , sachant que pour les exo , j'ai que des halteres , barre traction etc, et un banc , je debute depuis une dizaine de mois .
Merci . j'espere avoir des reponses qui me mettront en confiance
Alors j'aimerais des conseil pour rééquilibrer ca , sachant que pour les exo , j'ai que des halteres , barre traction etc, et un banc , je debute depuis une dizaine de mois .
Merci . j'espere avoir des reponses qui me mettront en confiance
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KFDP
- Messages : 236
- Enregistré le : 27 nov. 2015, 17:04
Re: Asymetrie HELP
bonjour,
Des séries de rowing avec haltère, dos parallèle au sol en te positionnant sur le banc que du côté en retard.
Et peut être revoir tes mouvements sur tes exercices dos, une mauvaise habitude dans l'exécution de tes mouvements peut être la cause d'une asymétrie.
Des séries de rowing avec haltère, dos parallèle au sol en te positionnant sur le banc que du côté en retard.
Et peut être revoir tes mouvements sur tes exercices dos, une mauvaise habitude dans l'exécution de tes mouvements peut être la cause d'une asymétrie.