Bonjour a tous j'ai 20 ans et je pèse actuellement 85kilos pour 1m70.
Est ce que vous pourriez m'aider a me faire un programme de régime pour perdre du poids ?
Je vais d'ailleurs commencer la musculation en y allant tous les jours pour faire de la muscu et de la cardio.
Quelle serait mon poids idéal pour ma taille ?
Merci d'avance.
Programme régime
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sakakara
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Bastoun34
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