Avis sur ma dièt

[Lombardo]

Bonjour, Je voudrais des avis sur ma dièt pour voir si elle est adaptée ou non sachant que je fais 1m85 pour 76kg. J'ai fait ça tout seul c'est pour ça que je demande vos avis...

Petit-déj:

80gr de flocons d'avoine avec du lait

Collation:

200ml de jus de fruit
Whey
BCAA
Créatine
Amande
Banane
Poignée de fruits rouges (je mixe le tout pour faire un shake)

Dîner:

4 tranches de pain complet
180gr de poulet
1/2 avocat

Collation:

Même chose que la 1er collation

Souper:

200gr de boeuf
80gr de riz (pesé cru)
et 200gr de brocoli.

Merci à vous

[Seadow]

Tu veux perdre, gagner, être stable ? Ta diet est un peu faible en calorie de toute façon.