Questionnement FullBody ?

[ColAlex]

Salut !
J'ai posté mon entraînement il y a quelques jours (split sur 3j) et on m'a proposé à l'unanimité le FullBody sur 3 jours.
Je me suis donc renseigné ! Mais il y a BEAUCOUP de critiques, ce qui me fait un peu douter :/
J'ai peur de perdre le "peu" de force et de masse que j'ai acquis avec mes 8 premier mois de muscu.
Donc voilà j'aimerais votre avis
(J'ai 16ans et j'ai débuté il y a 8mois)

[garulfo]

Oui le fullbody fait perdre les cheveux, provoque le trou dans la couche d'ozone et y en a même qui pensent qu'il est à la base de l'épidémie de grippe espagnole de 1918

[ColAlex]

Non mais sérieux ^^

[yam57]

avec ta fréquence d'entrainement tu ne peux pas splitter, sinon chaque muscle ne sera pas entrainé assez souvent. splitter veux dire diviser son corps, il faudra donc s'entrainer plus souvent.

[ColAlex]

Et comme je ne peux pas m'entraîner plus souvent le FullBody est mon seul moyen de progresser ?

[yam57]

vu ton niveau, oui. quand tu auras bien pris de la masse et bien progressé dans les charges tu pourras à la limite faire un half.