Soucis de digestion whey le matin

[babsplit]

Bonjour,

Je suis en alternance et le matin 1 semaine par moi je ne peus pas me préparer à manger, je prends donc de la whey+muesli+fruit me soucis est que je n'arrive pas à digérer la whey au réveil avez vous une autre idée de déjeuner?
Ou de protéine à consommer sans stockage au refregirateur et je ne peus rien réchauffer

[Pvtt]

Sardine, maquereau, jambon, thon, quinoa ou lentilles préparées la veille ... Bon du matin, j'admets que c'est tout de même compliqué