Perdre du poids

[Didim]

Bonjour , j'ai commencé à faire de la musculation avec des exercice que mon kiné ma conseillé,pour que les muscles soit visible je surveille mon alimentation pour perdre de la graisse.Je prends une pomme vers 16 h et quand je me réveille genre vers 11 h 30 12 est ce une bonne méthode ?

[Coraile]

Bonjour,

Pourrais-tu plus détailler ce que tu manges et l'exercice physique que tu fais.
Je te recommande de visiter le site musculaction.com.

Bonne suite

[Didim]

Je fais du gainage des abdos et un peu du crunch , en ce moment je ne mange pas le midi ce que je mange le soir ça depent j'essaye de manger plus de légumes.