Dur a dire car tu es maigre, tu es visuellement a Plus de 15%.
les formules magiques que tu as trouver sur les sites tu oublies, c'est pas fiable du tout, suivant ta morphologie a bf egale tu auras des differences enormes.
La pince sa peut etre valable si c'est une mesure prise par quelqu'un qui en a l'habitude et sur au moins 4-5 zones differents pour faire la moyenne, mais la c'est sur tu n'est pas a 12-13.

attention ce n'est pas les tables de la loi hein, mais tu te rapproche plus des 15 voir un poil plus.