Salut tous le monde, avoir voila le topo.
Pour faire simple j'ai des abdo plutôt bien visible mais je trouve que j'ai le ventre du plat pas plat, je voudrais savoir comment bien l'avoir plat dans ce style https://www.fasting.fr/perdre-le-ventre ... des-abdos/
Ventre du bas
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McDpaterson
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anto59
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Re: Ventre du bas
salut
une photo de toi serait pas mal pour te conseiller, mais si tu es comme moi, que tu vois un peu ceux du haut et que tu as une sorte de pellicule graisseuse en bas, ben vas falloir faire une "sèche" (régime hypocalorique)
une photo de toi serait pas mal pour te conseiller, mais si tu es comme moi, que tu vois un peu ceux du haut et que tu as une sorte de pellicule graisseuse en bas, ben vas falloir faire une "sèche" (régime hypocalorique)
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Bastoun34
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Re: Ventre du bas
Sèche + bosser les abdo "du bas" (relevé de jambes etc.)
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McDpaterson
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Re: Ventre du bas
comment on fait pour mettre une photo ?