Nécessaire de travailler les trapèzes?

[Tblz]

Salut, je suis en train de me faire un programme half body et j'ai décidé de mettre un exo largeur et un épaisseur.
Séance 1:
-Tractions
-Tirage poulie basse

Séance 2:
-Tractions (au passage, doit-je alterner les tractions et le tirage haut pour la variété meme si je sais faire assez de tractions mon programme)
-Rowing inversé

Pensez vous qu'il faudrait ajouter des shrugs pour les trapèzes ou ils sont assez solicités par d'autres exos (ou alors il n'est tout simplement pas nécessaire de les travailler car ça ne sert a rien)?
Merci beaucoup

[yam57]

c'est a toi de juger si tu en a besoin. perso je ne les isole jamais car ils sont bien travaillés en tant que stabilisateurs lors des mouvements de base.

[garulfo]

Attention aussi si tu as les épaules tombantes ... si c'est le cas développer les trapèzes va accentuer l'effet visuel

[Tblz]

J'ai pas bien compris ce que tu as dis, si je travailles les trapèzes ça ba acce,tuer l'effet des épaules tombantes ou au contraire le corriger?

[garulfo]

cela accentue l'effet des épaules tombantes

[yam57]

les épaules en bouteille de Sylvaner.

[garulfo]

Belle image encore faut il que l'on sache ce qu'est le sylvaner ... n'oublie pas qu'il y a bcp de djeunz sur le site ... le vin c'est pas leur culture (pas encore )