Sécher avant de démarrer?

[thomas2]

Bonjour
je suis débutant en musculation. Je fais 1m80 88 kg et je me demande si je n'aurais pas mieux fait de faire un régime avant de commencer. Qu'en pensez-vous?
Trop impatient de démarrer je n'ai pas fait de régime.

[KFDP]

Bonjour,

tu peux très bien commencer la musculation tout en faisant attention à ce que tu manges, mais il n'y a aucun intérêt à faire un régime AVANT de commencer la musculation. La musculation n'est pas un sport qui nécessite d'être mince pour pouvoir le pratiquer.

[Bastoun34]

T'es débutant, mange équilibré et tu pourras te muscler tout en perdant du gras (profite, ça durera pas). Un régime avant de commencer la muscu (et non pas une sèche, puisqu'il n'y a pas de muscu en parallèle), c'est vraiment si tu es en gros surpoids et que ça pourrait être gênant ou dangereux. 88 kg pour 1,80m, ça va.

[thomas2]

Merci pour vos réponses les gars. En effet au-delà de la prise de muscles je souhaite perdre du gras et c'est encourageant de savoir qu'avec une alimentation équilibrée et mes trois séances par semaine je vais y arriver.