Bonsoir,
Je suis en séche actullement et le matin je mange 300g de fromage blanc 0% le matin et 300g a 16h30 ! Donc a la vitesse là il me faudra plus de 4 pots (1kg) par semaine et comme je suis pas sponsorisé par un fabriquant de FB 0% ça va commencer a me coûter chère !
Alors es ce que je peux prendre 150g de FB 0% et 200ml de lait écrémé les matins et a 16h30 ?
Salut,
Je sais pas si j'ai besoin de tous ça ! Mais c'est pour ça que je voulais coupé avec du lait !
Je suis a 1,5g de protéines par Kg de poids de corps en ce moment je suis au alentour de 125g
Ok, bah le problème du lait c'est que t'as moitié moins de protéines que dans le fromage blanc, donc si tu prends le fb comme source de protéines, ça va être limite. Mais de toute façon, le fromage blanc c'est pas plus cher que le lait, c'est presque l'inverse même !
Merci de la réponse je vais aller au magasin regardé tous ça ! Tu reconnais les gens dans les rayons qui font de la muscu car ils mettent 15 ans a tous regardé
